Le marathon de Nice, c’est demain, dimanche 9 Novembre, à 8h. Départ à Nice, arrivée à Cannes. 42 kilomètres de bonheur pour certain et de souffrance pour d’autres. Voila plusieurs semaines que vous vous entraînez et vous êtes fin prêt, vous avez fini votre programme d’entrainement pour le marathon et vous êtes au top de votre forme. Quelque soit votre objectif, 3h30, 4h, ou simplement finir ce marathon, si vous ne voulez pas finir le marathon comme sur cette vidéo d’ironman, voici quelques conseils.
– Pour ne pas stresser, préparez vos affaires à l’avance, la veille.
– couchez vous tôt, essayez de faire une bonne nuit de sommeil
– prenez un petit déjeuner au moins 3h avant le départ de la course.
– le petit déjeuner doit être facile à assimiler, oubliez le bacon, prenez un thé et du riz au lait, un jus de fruit, du jambon de dinde de préférence …
– n’oubliez pas de vous échauffer.
Bon courage, et rappelez vous que courir un marathon est une chance, lorsque vous soufrerez, pensez à toutes ces personnes malades ou handicapées qui aimeraient tant pouvoir être à votre place. Si vous avez vu le merveilleux film « De toutes nos forces », dans lequel un père fait un ironman en poussant ou tirant son fils handicapé, alors pensez y, et bon marathon à tous.
L’an prochain vous tenterez peut être un Ironman.
http://youtu.be/p1UvxxYIv3U
